Månad: juni 2017
-
Avsnitt 30 – Arijola Delija Del 2 – Tips och Verktyg för en bättre självkänsla
I avsnitt 30 delar Arijola Delija (biomedicinsk analytiker & mental tränare) och Malin Rosén (coach & KBT-terapeut) med sig av verktyg som fick dem att ta sig ur sin psykiska ohälsa. De ger tips på hur vi kan bli tryggare i oss själva och pratar om olika sätt att skapa en mer meningsfull vardag och…
-
Avsnitt 29 – Tanja Dyredand – Stresshantering, Meditation och Yoga
För några år sedan stressade Tanja Dyredand till sig en hjärnblödning då hon under lång period pressat sig väldigt hårt. Tanjas motto var att hon kunde ta det lugnt när hon var död. Hon hade klättrat sig upp i karriären som journalist och bollade mer än tre jobb samtidigt. Idag jobbar Tanja som mindfulness coach,…