1:1 Terapi
900 krPersonliga möten där vi går igenom det som tynger. Ätstörningar, ångest, låg självkänsla — eller allt på en gång. Vi går i din takt.
Boka ett samtal Terapi · Coaching · Podd Det första steget
Det första steget
är ofta det svåraste.
Jag heter Malin Rosén. Jag är terapeut, coach och poddhost — och jag har själv varit där du kanske är nu. Du är inte ensam. Och du behöver inte vara "tillräckligt sjuk" för att be om hjälp.
Första kontakten är helt utan åtagande 10 år erfarenhet
Utbildad kognitiv coach & terapeut Egen erfarenhet av att bli frisk Författare & föreläsare Poddhost sedan 2016 · 200+ avsnitt
Om du läser det här —
…känner du kanske att kroppen är fienden. Att tankarna inte stannar. Att du redan har försökt allt.
Jag förstår. Jag har varit där. Och det jag vill säga är det här: det finns en väg framåt — och den börjar inte med att du är "tillräckligt sjuk" för att förtjäna hjälp.
Den börjar med att någon lyssnar. Och med att du tar ett samtal. Inget åtagande. Vi bara pratar och ser om det känns rätt.
01 Vad jag erbjuder
Olika sätt att börja, samma sak vi jobbar mot.
Jag tror inte på en lösning för alla. Vissa börjar med ett kort samtal. Andra med en kurs i sin egen takt. Det viktiga är att du tar steget.
1:1 Coaching
900 krFör dig som inte är i en akut kris men vill hitta riktning. Bygga självkänsla, nå ett mål, eller bara reda ut vad som faktiskt är viktigt för dig. Kan betalas via friskvårdsbidrag (kontrollera med din arbetsgivare).
Boka ett samtalDjupsamtal
1 400 krLängre format för dig som vill gå djupare i en specifik fråga. Ett stort beslut, en tung period, en relation som tar plats.
Boka ett djupsamtalSjälvkänslakurs
1 200 krSex veckor med övningar, videor och stöd. För dig som vill jobba med dig själv — utan att boka tider, utan att hinna förklara dig för någon. Kursen är webbaserad med en inspelad föreläsning per vecka.
Läs mer om kursenÄtstörningsprogram
2 995 krMitt mest omfattande program — verktyg, övningar och en konkret väg framåt. Byggt på det jag själv lärde mig på vägen tillbaka. 39 lektioner, 12 månaders tillgång, helt på distans. Ordinarie 4 995 kr.
Läs mer om programmetFöreläsningar
Pris efter offertMin historia — och vad som faktiskt fungerar. Anpassat efter målgrupp. Jag har talat på högstadier, gymnasier, vårdkonferenser och företag. Tre föreläsningar: Drivkraften (45 min), Ätstörningar med David (60 min), Från Dödstankar till Livsglädje (45 min).
Boka en föreläsningOsäker på vad som passar dig? Hör av dig så pratar vi.
Malin Rosén
02 Om Malin
Jag vet hur det är att förlora sig själv.
Jag heter Malin Rosén. Jag är terapeut, coach, författare och poddhost.
Ätstörningen började smyga sig på redan när jag var 13 år. Utåt sett levde jag ett vanligt tonårsliv — jag såg alltid glad ut. Men när jag var 17 hade den psykiska ohälsan ett hårt grepp om mig, och ingen i min närhet visste hur jag mådde.
Vändpunkten kom till slut, och med rätt verktyg och stöd — bland annat från Mia Törnblom, som guidade mig till rätt väg — tog jag mig steg för steg tillbaka. Den resan förändrade allt: idag är jag helt frisk, utbildad kognitiv coach och terapeut, och hjälper människor som lider av ätstörningar.
Jag har skrivit boken "Från Dödstankar till Livsglädje" om min väg från sjuk till frisk, och i podden #Drivkraften har jag sedan 2016 samtalat med hundratals gäster om personlig utveckling, mental träning och inre hälsa.
Det blev inte ljusare direkt. Men resan tog mig från sjuk till frisk.
- Utbildad Kognitiv Coach och Terapeut
- Författare till "Från Dödstankar till Livsglädje"
- Poddhost för #Drivkraften sedan 2016
- Föreläsare för skolor och organisationer
03 Min bok Från Dödstankar
Från Dödstankar
till Livsglädje
Ätstörningen höll på att ta mitt liv
"Jag var arton år den dagen jag bestämde mig för att leva. Inte för att jag plötsligt mådde bra. Utan för att jag insåg att om jag bara höll ut en dag till — så kanske den dagen var den jag väntade på."
04 Podden Drivkraften — samtal om
Drivkraften — samtal om
kropp, sinne och vägen tillbaka.
Varje vecka pratar jag med någon som varit där. Ibland en klient. Ibland en kollega. Ibland en kändis du inte trodde gick igenom det här. Alltid på riktigt.
Side A · #206 · 54 min
Milly Carlsson ifrån Love is Blind
m/ Milly Carlsson
Side A · #205 · 48 min
Han berättar om brotten alla pratar om – och lever på det
Side A · #204 · 50 min
Rikard Karlsson – Kirurgen som lyfter det mänskliga mötet
m/ Rikard Karlsson
Lyssna där du brukar:
Det första ord som kom till mig är Kraft.Tina, 30
Du får människor att gå in i sin kraft.
Att börja i terapi hos Malin är bland det bästa jag gjort för mig själv. Från första stund kände jag en värme och ett förtroende som jag aldrig tidigare upplevt i ett behandlingsrum. Malin såg mig för den person jag var bakom min ätstörning – hon lockade fram min friska röst utan att vare sig döma eller pressa mig. Jag är evigt tacksam!
1:1 Coaching
Jag hade levt med ätstörningar sedan barnsben, och för första gången mötte jag någon som verkligen förstod – på djupet. Malin har gett mig värdefulla verktyg för livet. Inte bara för mitt tillfrisknande, utan också mentala verktyg och livsavgörande verktyg inom andra områden i livet. Hon förstår komplexiteten i ätstörningar och samtalen har aldrig någonsin känts stela eller fyrkantiga. För första gången känns det som att jag inte bara hanterar min ätstörning, utan känner mig frisk och levande på riktigt. Malin gav mig en styrka och tro på mig själv som jag inte först trodde var möjlig.
Djupsamtal
Vill passa på att tacka dig för all hjälp jag har fått hittills. Jag önskar att jag hade fått träffa dig redan för flera år sedan. Du sätter ord på mina tankar och förstår mig på ett sätt som jag inte upplever att någon annan gör. Mina tidigare år inom BUP och vuxenpsykiatrin har präglats av ångest, oro och en känsla av att ingen riktigt förstår mig – därför längtar jag till våra samtal. Du har en förmåga att få fram den sida av mig som jag vet behövs för att bli frisk, en sida som ingen annan ens har varit i närheten av. Varje ord du säger känns värdefullt, som att plocka ett guldmynt ur en skattkista. Du är fantastisk, Malin!
1:1 Terapi
05 Vanliga frågor Det är okej
Det är okej
att vara osäker.
De allra flesta som hör av sig är osäkra. Här är frågor jag får oftast — och om din inte är med, mejla mig.
— MalinÄr jag tillräckligt sjuk för att söka hjälp?
Ja. Och om du tänker den frågan — så har du redan svaret. Det finns inget "tröskelvärde" för att förtjäna hjälp. Om något stör dig så pass att du läser det här just nu, är det tillräckligt skäl att höra av dig.
Vad kostar det? Måste jag binda upp mig?
Nej, du binder dig inte alls. 1:1 samtal kostar 900 kr (45 min) eller 1 400 kr (90 min). Kurserna är engångsköp. Vi börjar med ett första samtal och ser om det känns rätt — sedan bestämmer du.
Får mina föräldrar veta?
Det du berättar för mig stannar mellan oss. Om du är under 18 finns det situationer där vårdnadshavare kan behöva involveras, men i så fall pratar vi alltid om det tillsammans först — du får aldrig en obehaglig överraskning.
Vad händer på första samtalet?
Vi pratar. Inget tvång att berätta något du inte vill. Jag frågar var du är någonstans, du får fråga vad som helst om mig och hur jag jobbar. Sedan bestämmer du om du vill fortsätta. Många blir förvånade över hur lite "terapi" det första samtalet egentligen är.
Behöver du prata med någon nu?
Det finns alltid någon som lyssnar.
Mind Självmordslinjen 90101 — gratis, dygnet runt
Tjejzonen 020-89 95 90 — för unga tjejer
112 Vid akut fara
Redo när du är —
Låt oss bara prata först.
Inget åtagande. Inga pushiga uppföljningar. Vi tar 15 minuter på telefon eller video, och du bestämmer själv om det känns rätt att fortsätta.
Jag svarar på alla mejl själv. Oftast inom 24 timmar.