Avsnitt 30 – Arijola Delija Del 2 – Tips och Verktyg för en bättre självkänsla


I avsnitt 30 delar Arijola Delija (biomedicinsk analytiker & mental tränare) och Malin Rosén (coach & KBT-terapeut) med sig av verktyg som fick dem att ta sig ur sin psykiska ohälsa. De ger tips på hur vi kan bli tryggare i oss själva och pratar om olika sätt att skapa en mer meningsfull vardag och relation till sig själv på.

Malin och Arijola nämner även vikten av att ta kontroll över sina tankar istället för att låta våra tankar kontrollera oss. Häng med i drivet genom att lyssna på ett nytt inspirerande avsnitt från #Drivkraften!

Avsnitt 29 – Tanja Dyredand – Stresshantering, Meditation och Yoga


För några år sedan stressade Tanja Dyredand till sig en hjärnblödning då hon under lång period pressat sig väldigt hårt. Tanjas motto var att hon kunde ta det lugnt när hon var död. Hon hade klättrat sig upp i karriären som journalist och bollade mer än tre jobb samtidigt.

Idag jobbar Tanja som mindfulness coach, yoga- och meditations lärare och inspirerar dagligen människor till en hälsosam livsstil. I avsnitt 29 delar Tanja med sig av vad som blev hennes vändpunkt och tips och verktyg på hur vi kan stressa mindre och njuta mer.